موشر كتلة الجسم موشر كتلة الجسم

موشر كتلة الجسم

برجاء تحديد الطول

برجاء تحديد الوزن

نحافة
مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 كجم/ m2
مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 يشير إلى أنك نحيفة ، لذلك قد يحتاج الوضع إلى زيادة بعض الوزن. و ينصح لك أن تسألى طبيبك أو أخصائي التغذية لتحصلى على نصيحته
وزن طبيعى
مؤشر كتلة الجسم من 18.5 حتي 25 كجم / m2
مؤشر كتلة الجسم من 18.5 حتي 25 يشير إلى أنك على وزن صحي لطولك. من خلال المحافظة على وزنك الصحي يمكنك خفض خطر إصابتك بمشاكل صحية خطيرة.
وزن زائد
مؤشر كتلة الجسم من 25 - 30 كجم / m2
مؤشر كتلة الجسم من 25 - 30 يشير إلى أنك زائدة فى الوزن قليلا. و يستحسن أن تفقدى بعض الوزن للأسباب الصحية. و ينصح لك التحدث إلى طبيبك أو أخصائي التغذية للحصول على نصيحته.
سمنة
مؤشر كتلة الجسم أكثرمن 30 كجم / m2
مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30 يشير إلى أنك زائدة فى الوزن بشكل كبير. قد تكون صحتك فى خطر إذا كنتى لا تفقدى الوزن الزائد. و ينصح لك التحدث إلى طبيبك أو أخصائي التغذية للحصول على نصيحته لحياة صحية أفضل و تجنب الأمراض